스트레스 관리와 정신건강 케어
스트레스란 무엇인가? 스트레스는 개인이 어떤 어려운 상황이나 압박에 직면했을 때 느끼는 생리적 및 심리적 반응을 의미합니다. 일반적으로 스트레스는 외부적인 요인, 즉 환경적 변수, 사회적 압력, 일상생활에서의 다양한 요구로 인해 발생합니다. 이러한 요인들은 각 개인의 신체적 및 심리적 균형을 깨트릴 수 있으며, 이는 곧 스트레스를 유발하는 원인으로 작용합니다. 일상생활에서 접하는 스트레스 요인은 매우 다양합니다. 직장에서의 마감기한, … Read more